Zdalne kształcenie od 25 marca 2020 r.
Porady, wskazówki
Office 365, Teams, Microsoft - zdalne kształcenie
15.03.2020 r.
Drodzy Uczniowie!
Uczcie się systematycznie wg wskazówek nauczycieli, wykonujcie zadania przesyłane drogą elektroniczną, korzystajcie z platform internetowych - bądźcie świadomi, że najważniejsze jest Wasze podejście, motywacja do samokształcenia i nauki. Jesteście odpowiedzialni za swoje działania w okresie, gdy macie jedynie zdalny kontakt z nauczycielami. Stosujcie się do zaleceń, które przekazaliśmy Wam w szkole oraz bieżących. Pamiętajcie, że to nie są ferie! Pozostańcie w domach! Poniżej znajdziecie materiały do nauki. Inne zostaną przesłane w e-mailach lub przez dziennik elektroniczny - pytajcie rodziców. Czytajcie również wiadomości na naszej stronie na FB
CKE - Zadania powtórkowe przed egzaminem
Pasma edukacyjne TVP, TVP ABC i TVP Kultura
Wskazówki dla uczniów, jak zorganizować sobie dzień - utrzymaj szkolny tryb dnia:
1. Wstawaj o tej samej porze.
2. Zachowaj poranną rutynę - pamiętaj o higienie i śniadaniu. Nie chodź cały dzień w piżamie.
3. Przed rozpoczęciem nauki wyjdź do ogródka, z psem, na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem to rozbudzi Twoje ciało, będzie imitowało wyjście do szkoły i wzmocni Twoją odporność.
4. O określonej porze zacznij pracę zadaną przez nauczycieli.
5. W czasie nauki rób sobie krótkie ruchowe przerwy. W szkole wychodzisz na korytarz, a w domu wstań z miejsca, zrób kilka ćwiczeń ruchowych, przejdź do innego pomieszczenia w domu, przez chwilę zajmij się innymi czynnościami.
6. W czasie przerw unikaj oglądania zasobów Internetu, seriali, grania w gry. To świetna okazja do ćwiczenia samodyscypliny.
7. Zaplanuj sobie czas popołudniowy. Pamiętaj, że rodzice nadal będą pracować, nawet jeśli fizycznie będą w domu i nie mogą spędzać z Tobą czasu, kiedy ty masz już wolne.
8. Utrzymuj kontakty towarzyskie TYLKO online. Wykorzystaj po południu czas do dzielenia się ONLINE swoimi pomysłami na kreatywny czas wolny.
9. Ustal z rodzicami czas po południu, w którym będziecie mogli razem się pobawić, porozmawiać, zagrać w planszówki.
10. Zapytaj rodziców, jak w czasie szkoły online możesz pomóc im w domowych obowiązkach. To świetna okazja, by nauczyć się gotować, prać, prasować.
11. Ustal sobie limit grania w gry komputerowe i oglądania filmów.
12. 1,5 godziny przed snem wyłącz elektronikę. Zaniedbując to, narażasz się na problemy ze snem.
13. Przed pójściem spać podsumuj to, co udało Ci się wykonać danego dnia. Doceń siebie i wyciągnij wnioski na następny dzień - czego chcesz robić więcej, czego mniej.
14. Uspokój umysł. Wieczór to dobry moment do treningu umysłu. Naucz swój umysł, jak ma zatrzymywać pracę i wchodzić w stan relaksu. Wystarczy, byś przez 5-10 minut w pozycji siedzącej odliczał/a oddechy. Kiedy
skoncentrujesz uwagę na oddechach, zbędne myśli zaczną się wyciszać. Możesz posłuchać muzyki relaksacyjnej.
15. Dbaj o sen. śpij minimum 8 godzin. To wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.
JAK ZORGANIZOWAĆ DZIECIOM WARUNKI DO NAUKI W DOMU? Informacje dla Rodziców
Pozwoliliśmy sobie przygotować kilka wskazówek i propozycji zakresie organizacji nauki dzieci w domu:
1. Proszę zapewnić dziecku codzienny dostęp do komputera oraz Internetu. Zrobiliśmy już rozeznanie w tym zakresie i wiemy, że nie w każdym przypadku jest to możliwe. Prosimy, w miarę możliwości, o zorganizowanie sprzętu (komputer, drukarka, kamera, mikrofon, słuchawki (może telefoniczne będą pasowały) i dostępu do Internetu w najbliższych dniach oraz powiadomienie o tych działaniach wychowawcę klasy. Jeśli takiej możliwości nie będzie, zastanowimy się wspólnie (rodzic, wychowawca, dyrektor) nad korzystnym rozwiązaniem.
2. Proszę zapewnić dziecku niezbędne przybory szkolne.
3. Jeśli nie ma w domu zestawów podręczników, ćwiczeń itp. – proszę skontaktować się z wychowawcą dziecka i dalej postępować wg jego wskazówek.
4. Wysokość biurka i krzesła powinna być dostosowana do wzrostu dziecka, światło powinno padać z prawej lub lewej strony w zależności od tego, czy dziecko jest praworęczne, czy leworęczne. Należy też zapewnić właściwy dopływ sztucznego światła w razie potrzeby.
5. Należy przyzwyczaić dziecko do uczenia się w stałych godzinach – w miarę możliwości w jego własnym pokoju lub w wydzielonym do tego celu miejscu. Trzeba wyłączyć wówczas rozpraszacze: radio, telewizor itp.
6. Przed przystąpieniem do wykonywania zadania dziecko powinno uporządkować miejsce pracy i przygotować potrzebne pomoce i przybory, aby nie przerywać nauki, nie szukać wymówek itp.
7. Nie należy odrywać dziecka od nauki, a tylko ustalić przerwy. Dzieci nie mogą uczyć się ciągle. Najefektywniej nauka przebiega w cyklach 45-minutowych z kilkuminutowymi przerwami.
8. Ważnym aspektem nauki w domu jest aktywność fizyczna, np. proste ćwiczenia gimnastyczne wspólnie z domownikami, zaangażowanie dziecka do prostych prac domowych.
9. Dieta dziecka powinna być w tym okresie zbilansowana, zgodna z powszechnie przyjętymi zasadami żywienia. Proszę zadbać, aby dziecko nie jadło zbyt dużo słodyczy.
10 Dziecko nie powinno się uczyć i odrabiać zadań domowych bezpośrednio po obfitym posiłku, zwłaszcza głównym, tj. obiedzie, kolacji, ponieważ organizm poświęca energię na trawienie, a nie na myślenie i wytężoną pracę umysłową.
11. Wskazane jest wietrzenie pomieszczeń. Przy wietrzeniu warto zwracać uwagę na aktualny poziom smogu i ostrzeżenia Obrony Cywilnej w Miedźnej.
12. Niewskazana jest nauka późnym wieczorem, dziecko musi odpocząć i się wyspać.
13. Gdy dziecko wykonuje pracę z użyciem komputera należy dopilnować, aby wchodziło na strony rekomendowane przez MEN, szkołę oraz proponowane przez rodziców. Należy przypomnieć zasady bezpiecznego korzystania z cyberprzestrzeni. Warto włączyć w systemie opcję kontroli rodzicielskiej.